Busca una Vida Mejor 🧠

Introducción:

Actualmente nos vemos sometidos a la tecnología y le damos más valor al celular a comparación de lo que realmente nos importa alrededor, dejamos prestar atención a la familia, nuestros amigos y en nuestro entorno en general, sin ser conscientes de nuestros actos o comportamientos ante la situación en la que estemos.

Mediante este Blog se profundiza su significado y la importancia que tiene en conocer sobre el bienestar digital y como esto puede cambiar la vida de muchos, poniendo en práctica y conciencia de lo informado.

¿Qué es?

Bienestar digital es mecanismo que nos ayuda informarnos y seguir pautas para acrecentar una vida saludable con el medio tecnológico. 

Su importancia: es de mayor importancia porque nos permite ser mas racionales y responsables con el medio tecnológico, mejorando diferentes aspectos en lo a veces nos cuestionamos el día a día , ¿Por qué no duermo? ¿ A qué se debe mi estrés? ¿Qué hago? ¿ cómo mejoro mi eficiencia? e infinidades de preguntas.

formas saludables de usar el celular:

- Si estas en tu jornada laboral evitar el uso del celular.

- Cuando estés comiendo "      "

- Compartiendo en familia, amigos

- Desactivar las notificaciones. 

- Cuando es hora de dormir, desactivar el celular una hora antes.

- Cuando estés conduciendo.

#BienestarDigital 1/10 - Analiza cuánto y cómo usas el móvil y lo que te pierdes por ello